..E-posta: Şifre:
İzEdebiyat'a Üye Ol
Sıkça Sorulanlar
Şifrenizi mi unuttunuz?..
"Bana ev hikayesinden söz açmayın. Artık benim oraya gideceğim yok!" Fuzuli, Leyla ile Mecnun
şiir
öykü
roman
deneme
eleştiri
inceleme
bilimsel
yazarlar
Anasayfa
Son Eklenenler
Forumlar
Üyelik
Yazar Katılımı
Yazar Kütüphaneleri



Şu Anda Ne Yazıyorsunuz?
İnternet ve Yazarlık
Yazarlık Kaynakları
Yazma Süreci
İlk Roman
Kitap Yayınlatmak
Yeni Bir Dünya Düşlemek
Niçin Yazıyorum?
Yazarlar Hakkında Her Şey
Ben Bir Yazarım!
Şu An Ne Okuyorsunuz?
Tüm başlıklar  


 


 

 




Arama Motoru

İzEdebiyat > İnceleme > Sağlık > Ahmet Zeytinci




14 Kasım 2020
Hangi Duruma Göre Neler Yapılır - 6 -  
Ahmet Zeytinci
Kilo aldığınız zaman kafaya takmayın diyeceğim, siz de bana mutlaka ''Nasıl takmayayım kilo da veremiyorum.'' diyeceksiniz... Ekmek yemeyi minimuma indireceksiniz bir kere... Ha ekmek yemiyorum günde bir simit ile idare ediyorum diyorsanız, çok yanlış yapıyorsunuz, simit ekmekten daha kalorili bir besindir diyeyim size...


:CID:
Kilo Aldığınız Zaman,

Bu gün toplumların büyük bölümü obez olma yolunda hızla ilerliyor, bu ilerlemesini de kimseler durduramıyor... Dengesiz beslenme adeta bulaşıcı bir hastalık gibi toplumları sarıp sarmalıyor... Beslenme dengesiz olunca haliyle insanında dengesi bozuluyor...

Kilo aldığınız zaman kafaya takmayın diyeceğim, siz de bana mutlaka ''Nasıl takmayayım kilo da veremiyorum.'' diyeceksiniz... Ekmek yemeyi minimuma indireceksiniz bir kere... Ha ekmek yemiyorum günde bir simit ile idare ediyorum diyorsanız, çok yanlış yapıyorsunuz, simit ekmekten daha kalorili bir besindir diyeyim size...

Spor mutlaka yapın düzenli olarak. Düzensiz yapıyorsanız düzenliye doğru kayın mutlaka... Masa tenisi oynayın biliyorsanız, yürüyün, hafif hafif koşun. Ama spor yapıp da eve gedikten sonra iki börek üç dilim baklava gömüyorsanız midenize, fış fış kayıkçı durumları yani boşa kürek çekmişsiniz demektir...

Zaman zaman da tatlılar ile tuzlular ile dertleşebilirsiniz. Baklavaya ya da kazandibine ''Bak kardeşim zaten rejimdeyim seni de yemek istemiyorum gözümün içine bakıp da göm beni midene göm ya da al beni dudaklarının arasına gibi düşünceler salmayın bana doğru.'' diyebilirsiniz. Ancak bunu o meşhur kazandibinin veya baklavanın anlama şansı nedir, bir de onu dikkate almak gerekir...

Kimi zamanda kilolarınız ile barışın derler, sakın inanmayın, kilolar ile barışılmaz. Onlar bizim ezeli düşmanımızdır... Kilolar çeker gider vücudumuzdan o zaman biz vücudumuz ile barışırız ve hayat ile de barışık yaşarız...

İrade ne önemli olgudur kilo problemi olanlarda... Sık sık içinizden tekrarlayın ''Baklava yemeyeceğim çikolata yemeyeceğim, çayı şekersiz içeceğim.'' diye... Hatta bunları büyük büyük kağıtlara yazıp duvarlarınıza da yapıştırabilirsiniz, hiç fena olmaz...

Bazen kilolarınıza sövebilirsiniz. Ulan ben sizin kilo gibi gelmişinizi geçmişinizi, gelmemişinizi diye, onlar bunu duyar mı, duymaz duymaya da siz kendinizi rahatlatırsınız hepsi o kadar. Çok uzun söverseniz ter basar bir iki gram kilo verebilirsiniz...

Zaman zamanda aynanın karşısına geçip kendi kendinize telkin yapmakta fayda vardır ''Kilo vereceğim kilo vereceğim zayıflayacağım ben.'' diye söylenin durun. Hatta aynaya dönüp Pamuk Prenses masalında ki gibi ''Ayna ayna söyle bana benden daha çok kilo vermeye istekli insan var mı bu dünyada?'' diye de ayna ile konuşabilirsiniz. Ayna tabi ki sizin ile muhatap olmayacaktır. Ne diyeyim başka ben size, bende ki de ne akıllar ama?



Söyleyeceklerim var!

Bu yazıda yazanlara katılıyor musunuz? Eklemek istediğiniz bir şey var mı? Katılmadığınız, beğenmediğiniz ya da düzeltilmesi gerekiyor diye düşündüğünüz bilgiler mi içeriyor?

Yazıları yorumlayabilmek için üye olmalısınız. Neden mi? İnanıyoruz ki, yüreklerini ve düşüncelerini çekinmeden okurlarına açan yazarlarımız, yazıları hakkında fikir yürütenlerle istediklerinde diyaloğa geçebilmeliler.

Daha önceden kayıt olduysanız, burayı tıklayın.


 


İzEdebiyat yazarı olarak seçeceğiniz yazıları kendi kişisel kütüphanenizde sergileyebilirsiniz. Kendi kütüphanenizi oluşturmak için burayı tıklayın.

Yazarın sağlık kümesinde bulunan diğer yazıları...
Hangi Duruma Göre Neler Yapılır - 2 -
Adı Banka'da Mevduat Toplamıyor Faiz Vermiyor
İki İzmariti de İnceleyelim

Yazarın İnceleme ana kümesinde bulunan diğer yazıları...
Hey Gidi Gençlik Parkı
Veresiye Defterleri Ölmesin
Yağmur Damlası
Ooooo Hoş Geldin Bakalım
Yangında İlk Kimleri Kurtarmalı
Eskiden Başımıza Sadece Taş Yağardı
Akıl Tutulması Nasıl Oluyor
Ağaçta Kalan Kedileri Kurtarma Operasyonları
Yırttık Billahi Köşe Oluruz Artık
Yüzlerce Kelebek Sabah Sabah

Yazarın diğer ana kümelerde yazmış olduğu yazılar...
Umut Hep Var Aslında [Şiir]
Aşkın Güzelliği Bizle [Şiir]
Bekliyoruz Gelin [Şiir]
Yüreğin Titreyince Niye Gidiyorsun ki [Şiir]
Ne Güzelsin Eylül [Şiir]
Zor Yakalarım Şiiri [Şiir]
Ana Dilimiz Bizim Vatan Kadar Kutsaldır [Şiir]
Martılarda Gider Bir Gün [Şiir]
Açlık Sınırı [Şiir]
Sabah Sabah [Şiir]


Ahmet Zeytinci kimdir?

1961 Ankara'da başlayıp devam eden bir hayat. İlk ortaokul, lise ve iki yıllık bir üniversite deneyimi, ticaret hayatı Ankara'da iki tane aslan gibi evlat biri dişi biri erkek aslan olmak üzere hayat mutlu bir şekilde akıp gidiyor. Biraz şiir, biraz öykü ve denemelerin sıcaklığında. . .

Etkilendiği Yazarlar:
Nazım Hikmet, Aziz Nesin, Erich Fromm


yazardan son gelenler

 




| Şiir | Öykü | Roman | Deneme | Eleştiri | İnceleme | Bilimsel | Yazarlar | Babıali Kütüphanesi | Yazar Kütüphaneleri | Yaratıcı Yazarlık

| Katılım | İletişim | Yasallık | Saklılık & Gizlilik | Yayın İlkeleri | İzEdebiyat? | SSS | Künye | Üye Girişi |

Custom & Premade Book Covers
Book Cover Zone
Premade Book Covers

İzEdebiyat bir İzlenim Yapım sitesidir. © İzlenim Yapım, 2021 | © Ahmet Zeytinci, 2021
İzEdebiyat'da yayınlanan bütün yazılar, telif hakları yasalarınca korunmaktadır. Tümü yazarlarının ya da telif hakkı sahiplerinin izniyle sitemizde yer almaktadır. Yazarların ya da telif hakkı sahiplerinin izni olmaksızın sitede yer alan metinlerin -kısa alıntı ve tanıtımlar dışında- herhangi bir biçimde basılması/yayınlanması kesinlikle yasaktır.
Ayrıntılı bilgi icin Yasallık bölümüne bkz.