Çok fazla þiþman bir insan olmasam da çok da zayýf sayýlmam. Haliyle yaþ ilerleyince sizin hararetli ve hareketli bir iþiniz yoksa kilo vermekte hayli zorlanýyorsunuz. Hani derler ya kilo vermeye çalýþan insanlar ''Su içsem yarýyor.'' ya da ''Ekmeði kestim simit boþ simit yiyorum yine de kilo veremiyorum.'' Arkadaþým hadi su içmeyi geç ama simit yeyip de kilo vermeye imkân ve ihtimal yok çünkü simit ekmekten daha hafif olmasýna raðmen, daha kalorili bir besindir bilmem anlatabildim mi?


Þimdiye kadar denemediðim kilo verme yöntemi kalmamýþtýr herhalde. Stresli ve gayet hareket kabiliyeti az olan bir iþiniz varsa, oturarak çalýþýyorsanýz, sýkýntýdan durmadan boðaza yükleniyorsunuz eee sonra ne oluyor, bunlar size tabi ki yol su elektrik olarak dönmüyor da, kilo, kolesterol, þiþmanlýk, sinirlerinizin bozulmasý olarak geri dönüyor.


Gençlik zamanlarýnda profesyonel olarak spor ile uðraþmasam da zaman zaman arkadaþlar ile uzun mesafelerde koþardýk. O sebep ile kilo verme denemesine koþarak, egzersiz yaparak baþlamak en doðrusu ve güzeli diye düþündüm. Nasýl olsa bir yerden baþlanacaksa, durma Ahmet koþ babam koþ, bütün parklar, bütün yollar senin.


Ýlk gün belki biraz zorlanabilirim yavaþ tempoda koþmalý. Erkenden kalk Ahmet daha güneþ doðmadan, doðru açýk spor alanýna. Daha kargalar ve fýndýk fareleri bile kalkmamýþ. Baktým üç dört kiþi daha var. Bir iki bayan bir iki tane de erkek. Oh ne güzel yalnýz deðilmiþim demek ki... Hiç biriyle de tanýþmýyoruz hafif göz aþinalýðý olsa da yine de selamlaþýrýz. Baþlayalým bakalým. Ýçimden de bir türkü tuttursam askerde ki gibi fena olmaz. ''Esmerim biçim biçim ölürem esmer için alem bana düþmandýr esmer sevdiðim için loy.'' Yanýndan geçtiðim genç bayanda esmer, sakýn kendine söylüyorum zannetmesin, aman ha aman evli ve çocukla hem de o iþlere hiç bulaþmamýþ bir adamým ben.''Offf, pufff, tekrar offf ve de pufff !!!'' Hemen de yoruldum ya. Eskiden daha hýzlý koþardým yorulmak nedir de bilmezdim. Ooo Ahmet sen de kendini on sekiz yirmi yaþýnda mý zannediyorsun? Bir kaç seneye dede bile olursun neredeyse...


Yarým saat kadar yavaþ tempoda koþup, on beþ dakikada kültürfizik yaptýktan sonra dilim dýþarý çýkmýþ, eþekten düþmüþ karpuz gibi olmuþtum. Nasýl olur ya eskiden bir saatten fazla koþardým da yine de bana mýsýn, sana mýsýn, ona mýsýn demezdim hayret. Niye hayret ediyorsun ki beyim elliyi geçtin, hiç yirmi yaþýnda ki gibi olur mu insan? Yarýn daha uzun koþar hareketleri de daha uzun yaparsýn...


Her ne kadar daha uzun koþar ve daha uzun hareket yaparým dediysem de ne tempoyu ve zamaný artýra bildim ne de kültürfizik hareketlerini daha düzgün yaptým. Üç günde deðiþen bir þey yok ayný tas ayný hamam.


On Gün Sonra...


Yok yok ümitlerim kýrýlmaya baþladý artýk. Koþuyorum koþuyorum yine de on günde yüz gram eksilmiþim. Ter neredeyse baþka tarafýmdan çýkýyor ama kilolarýn azalmasý konusunda hiç bir umut ýþýðý yok. Baþka bir yöntem mi denesem?Spordan sonra haliyle karným acýkýyor yine veriyorum ekmeðin, yemeðin gözüne gözüne...


Bir Ay Kadar Sonra...


Yarým kilo kadar vermiþim ama bu kadar hareket ve çalýþmaya çok az bence hiç yeterli deðil. Sanýrým býrakacaðým bu iþi, zaten sonbahar ve kýþ geliyor sabahlarý çok daha soðuk olacak hastalanýrým da çok erken saate çýkarsam.


En güzeli boðazýmdan kesmek. Her gün sadece su içsem; o da olmaz. Vücudumun besine de ihtiyacý var her ne kadar vücudumuzun büyük bir bölümü su olsa da yemek de yemek lazým arada. Hanýma söyleyeyim bundan sonra güzel yemekler yapmasýn. Ya da, hah buldum sadece çorba içeyim, içine de ekmek doðramadan hem de. Yoksa, yoksa þu profesörlerin diyet listelerine mi baksam? Karatay diyeti var, Osman Müftüoðlu'nun diyet listesi var, baþka baþka profesörlerin bir dolu diyet þekilleri var. En iyisi tatlýyý da kesmek, bunun da çok faydasý olacak sanýrým. Hem üstelik tatlýnýn ham maddesi þekerin kanser hastalýðýnýn en büyük tetikleyicisi olduðunu okumuþtum bir yerlerde. Ne yapayým çok vazgeçemiyorum tatlýdan rahmetli babaanneme çekmiþim. Babaannem tatlýyý çok severdi, bir bardak çayý altý þeker ile içer, yine de kendi þivesiyle ''Biþe az þeker atmýþsýnýz ula buna gelinler siz beni öldürmek mi istiysiz'' derdi, ama ne kanser bildi ne de ülser ve de öldüðünde yüz on yaþýndaydý. Týp bilimini bile þaþýrtmýþtýr onun yaþantýsý...


Bir azim ile baþlamýþtým ki diyete keþke þu arkadaþlarým ve akrabalarým çok sýk benim iþ yerime öðle saatlerinde ziyarete gelmeselerdi. Haliyle onlarý en yakýnda ki kaliteli lokantalara götürüp aðýrlamak zorundayým. Utanýrým, sýkýlýrým ''ben diyetteyim baþka zaman gelseniz'' demeyi kendime ar ederim. Her gün sabah, öðle, akþam boþ çorba içeceðim bundan sonra, ekmeksiz hem de... Hanýmda bir güzel çorba yapar ki tam aðzýma layýk. Ama þu patates kýzartmasý ve köftenin, bir de kuru fasulyenin yokluðuna nasýl dayanýrým ki onu bilemiyorum iþte. Arada bir çaktýrmadan çikolata atsam bir þey olmaz ya da yakýnda ki tatlýcýdan haftada bir baklava. Yok yok haftada bir çok, þunu on beþ güne çýkarsam. ''Ya býrak Ahmet hiç tatlý yemesen ne olur kýyamet mi kopar?'' Hem sen demiyor musun tatlý kanserin en büyük tetikleyicisi diye? Baþka baþka diyetlere mi baksam magazin dergilerinde, aile dergilerinde bir sürü diyet var. Yok efendim Sibel Can bu diyet ile yirmi kilo verdi. Baþka bir dergide Okan Karacan bu diyetle elli kilo verdi. Ya arkadaþým onlar verir de sen ayný diyet ile veremeye bilirsin...


Hah, bu sefer buldum haftada beþ kere saunaya gitsem ter önce arkamdan sonra da her bir tarafýmdan çýkar mutlaka, bir iki de kese attýrýrým arada Türk Hamamýnda nasýl olsa bütün tellaklar arkadaþým. Ama iþte sauna da problem yok saunadan çýktýktan sonra boðazýma hâkim olabilsem. Sadece meyve yesem o da iþ deðil. Biliyorum ki birçok meyvede ziyadesiyle þeker var. En iyisi eve bir yürüme bandý mý alsam taksitle? O da çok para be! Onun taksiti bitene kadar sýkýntýdan yine bir þeyler atýþtýrýr kilo alýrým.


En iyisi bu kilolarý fazla kafaya takmamak. Ne demiþ hem atalarýmýz ''Göbeksiz erkek balkonsuz eve benzer.'' bizim göbekler biraz büyük balkondan bozma teras gibi olsa da son hýzla onlarý azaltmaya gayret edeceðiz makul bir kiloya gelene kadar, ama hareket ederek ama az yiyerek çok da sýkýntý yapmadan. Kilolar ile barýþýk yaþamalý, zayýflama hayallerini de gerçeðe çevirmekten vazgeçmemeli asla. Aslaným Ahmet yürü be koçum kim tutar seni!!!