..E-posta: Şifre:
İzEdebiyat'a Üye Ol
Sıkça Sorulanlar
Şifrenizi mi unuttunuz?..
İnsanlığı tanımak insanları teker teker tanımaktan kolaydır. -La Rochefoucauld
şiir
öykü
roman
deneme
eleştiri
inceleme
bilimsel
yazarlar
Anasayfa
Son Eklenenler
Forumlar
Üyelik
Yazar Katılımı
Yazar Kütüphaneleri



Şu Anda Ne Yazıyorsunuz?
İnternet ve Yazarlık
Yazarlık Kaynakları
Yazma Süreci
İlk Roman
Kitap Yayınlatmak
Yeni Bir Dünya Düşlemek
Niçin Yazıyorum?
Yazarlar Hakkında Her Şey
Ben Bir Yazarım!
Şu An Ne Okuyorsunuz?
Tüm başlıklar  


 


 

 




Arama Motoru

İzEdebiyat > Bilimsel > Ruhbilim > Ahmet Zeytinci




4 Aralık 2022
Uyku Problemi Olanlar  
Ahmet Zeytinci
Kimileri koyun sayar. İyi güzel de koyun sayarak uyuyamıyorsanız, hayvanları çeşitlendirin, derim. Başka sefer keçi sayın ya da tavuk horoz cinsi bir şeyler sayın belki faydası olur... Yatakta kitap ya da gazete okumak da size fayda sağlayabilir... Olmadı hanımınıza ya da çocuklarınızın eline bir masal kitabı verin size okusun. Yok canım artık, o kadarda değil dediğinizi duyar gibi oluyorum. Masal illaki çocuklara mı okunur, büyüklerde sever zaman zaman masalı, yabana atmayalım...


:ABA:
Günümüzde bir çok insanın kadın olsun erkek olsun başını ağrıtan bir sağlık sorunu, uyku uyuyamamak... Uyku bu, bazı insanların öyle ha deyince uykusu gelmiyor... Gündüz yaşadığınız, olumlu ya da olumsuz bir takım olaylarda uykunuzu kaçırabiliyor. Ne yapmalı, nasıl yapmalı da uykuya dalmalı...

Kimileri koyun sayar. İyi güzel de koyun sayarak uyuyamıyorsanız, hayvanları çeşitlendirin, derim. Başka sefer keçi sayın ya da tavuk horoz cinsi bir şeyler sayın belki faydası olur... Yatakta kitap ya da gazete okumak da size fayda sağlayabilir... Olmadı hanımınıza ya da çocuklarınızın eline bir masal kitabı verin size okusun. Yok canım artık, o kadarda değil dediğinizi duyar gibi oluyorum. Masal illaki çocuklara mı okunur, büyüklerde sever zaman zaman masalı, yabana atmayalım...

Ilık bir duş ya da yatmadan evvel içilen bir bardak sütün, ayranında büyük faydası olacaktır sizin uyumanıza... Hatta duş alırken sesli sesli şarkıda söyleyebilirsiniz... Ayranı ve yoğurdu da fazla kaçırmayın derim illaki uyku veriyor diye... Yalnız dikkat edin duvarlarınız ses geçirmez ise sorun yok, bir de ses geçiriyor ise üst komşunuzdan fırça yiyebilirsiniz, benden söylemesi...

Başka bir yöntem eğer ki edebiyattan şiirden hoşlanıyorsanız, ezberinizde olan bir şiiri içinizden okumaya kalkın... Aynı şiiri üç beş kere, hatta on kere de okuyabilirsiniz... Olmadı kulaklık ile de dinleyebilirsiniz... Orhan Veli ve Attila İlhanı şiddet ile tavsiye ederim. Can Yücel de gider uyku için o da olur, olmaz diye bir şey yok...

Size uykuyu hatırlatacak televizyonlarda neler varsa, onları da seyredebilirsiniz, radyodan da dinleyebilirsiniz... Hani var ya güzel bir şarkı ''Uyku kardeşim ver elini usul usul damla damla.'' diye de gider, biraz o da uyku verir...

Matematik ile aranız iyi ise, kafanızdan hesap makinesi kullanmadan problem çözmeye çalışın. İşte bir musluk havuzu saniyede iki metreküp su akıtmak sureti ile iki saatte dolduruyorsa, havuzu boşaltmaya yarayan musluk da bilmem kaç metreküp olarak kaç saatte boşaltacaktır, filan gibi... Ya da Alinin yaşı Ayşe'nin yaşının iki katından üç fazla olduğuna göre, filan gibi bir şeyler işte... Bana hiç gelmez tabi ki bu yöntem, matematik ile aram hiç iyi olmadığından...

Son bir yöntem ki çok etkili ve de yetkili, etkisi de kanıtlanmış dünya standartlarında bir yöntemdir. Açıklayınca siz de bana hak vereceksiniz. Televizyonları açın hangi siyasiye denk gelirseniz gelin, onun memleket üzerine nutuklarını sonuna kadar dinleyin, hatta videoya çekin tekrar tekrar izleyin derim. Yok yine olmuyorsa en iyisi bir psikologa gidin, başka da bir şey yapamam ben size...



Söyleyeceklerim var!

Bu yazıda yazanlara katılıyor musunuz? Eklemek istediğiniz bir şey var mı? Katılmadığınız, beğenmediğiniz ya da düzeltilmesi gerekiyor diye düşündüğünüz bilgiler mi içeriyor?

Yazıları yorumlayabilmek için üye olmalısınız. Neden mi? İnanıyoruz ki, yüreklerini ve düşüncelerini çekinmeden okurlarına açan yazarlarımız, yazıları hakkında fikir yürütenlerle istediklerinde diyaloğa geçebilmeliler.

Daha önceden kayıt olduysanız, burayı tıklayın.


 


İzEdebiyat yazarı olarak seçeceğiniz yazıları kendi kişisel kütüphanenizde sergileyebilirsiniz. Kendi kütüphanenizi oluşturmak için burayı tıklayın.

Yazarın ruhbilim kümesinde bulunan diğer yazıları...
Bazen Kafayı Yer İnsan
Çocuklarınıza Sevgi ile Yaklaşın
Psikopat ve Sosyopat Dolu Bir Dünya

Yazarın bilimsel ana kümesinde bulunan diğer yazıları...
Emperyalizmin Oyunları
Seçim Vaatleri
Marsa Bir İki
Holywood Neden Hep Felaket Tellallığı Yapar
Filmlerde Dünyayı Kurtaranlar Gerçekte Dünyanın İçine Edenlerdir
Doğaya Karşı Bu Kadar Acımasız Olmayalım
Virüs Sonrası İnsan Tipleri
Terörün Zararı Kime Faydası Kime
Soğuk Savaşta Kimler Donar
Noktalı Virgül

Yazarın diğer ana kümelerde yazmış olduğu yazılar...
Sabahın 6. 30'un da [Şiir]
Kıymayın Şehrin Sokakalarına [Şiir]
Unutmayın Beni Dağlarım [Şiir]
İçinden Geliyorsa [Şiir]
Ta Âdem'e Gidersen Akrabayız Dostlarım [Şiir]
Yeter ki Mert Adamdı Desinler [Şiir]
Ben Bunları Düşündükçe [Şiir]
Yetmedi mi Orta Doğu [Şiir]
Sıradan Bir Gündür [Şiir]
Metroda [Şiir]


Ahmet Zeytinci kimdir?

1961 Ankara'da başlayıp devam eden bir hayat. İlk ortaokul, lise ve iki yıllık bir üniversite deneyimi, ticaret hayatı Ankara'da iki tane aslan gibi evlat biri dişi biri erkek aslan olmak üzere hayat mutlu bir şekilde akıp gidiyor. Biraz şiir, biraz öykü ve denemelerin sıcaklığında. . .

Etkilendiği Yazarlar:
Nazım Hikmet, Aziz Nesin, Erich Fromm


yazardan son gelenler

 




| Şiir | Öykü | Roman | Deneme | Eleştiri | İnceleme | Bilimsel | Yazarlar | Babıali Kütüphanesi | Yazar Kütüphaneleri | Yaratıcı Yazarlık

| Katılım | İletişim | Yasallık | Saklılık & Gizlilik | Yayın İlkeleri | İzEdebiyat? | SSS | Künye | Üye Girişi |

Custom & Premade Book Covers
Book Cover Zone
Premade Book Covers

İzEdebiyat bir İzlenim Yapım sitesidir. © İzlenim Yapım, 2023 | © Ahmet Zeytinci, 2023
İzEdebiyat'da yayınlanan bütün yazılar, telif hakları yasalarınca korunmaktadır. Tümü yazarlarının ya da telif hakkı sahiplerinin izniyle sitemizde yer almaktadır. Yazarların ya da telif hakkı sahiplerinin izni olmaksızın sitede yer alan metinlerin -kısa alıntı ve tanıtımlar dışında- herhangi bir biçimde basılması/yayınlanması kesinlikle yasaktır.
Ayrıntılı bilgi icin Yasallık bölümüne bkz.